从接触过的大部分挽回案例来看，相当多的女性在面对男友提出的分手时，都会主动低头，请求不要分手。
但只要是真性分手，这样的举动换回来的，都是对方冷冰冰的拒绝，这对现在的你来说，无疑是雪上加霜。
我希望你能明白，在这个时刻，男性的心中对于你们的情感是没有不舍，只有抵触的。同样，他也抵触着你的一举一动，你的任何举动，只要都是想把你们重新拉回这段感情的行为，他一定都会格外排斥。
最适当的挽回方式，不是低三下四的挽留哀求，而是选择有尊严的方式，高姿态挽回，直达对方内心，如果操作得当，他甚至会被你所打动，反过来求你复合。
01
降低需求
虽然现在你很沮丧，不愿意承认这段感情已经消失，但情感这件事不是一个人能说了算的，既然他决定离开，你也已经没有退路，只能大方的承认你们的感情结束了。
当然，这并不是让你彻底放弃，而是在帮助你缓和心态，放弃现在这段并不适合你的爱情。然后，在你们两人之间，培养出一段全新的爱情。
现在对于你来说最重要的，除了承认你们的感情已经结束，就是降低需求感。
降低需求感的目的，就是不要把挽回意图表现的太明显，否则其实他仅存的好感，可能也会被你那翻来覆去请求复合的行为，所彻底打败。
同时，降低需求感的方式，也是在弥补你们之前已经走过的错误。有些姑娘之所以被分手，很大一部分就来自于太过于粘人的原因，换句话说就是需求感太强。
之前一位咨询者，在初尝恋爱甜蜜之后，基本上断绝了和朋友的来往，每天在朋友圈各种晒图，恨不得一刻都不想离开男朋友，每天早晚视频问候，男朋友工作的时候也时不时得打个电话……终有一天，男生再也忍不住了，提出了分手，原因自然是需求感太强。
恋爱不是生活的全部，有时适当的降低你的需求感，你们的情感浓度也就高上去了。
02
保持耐心
挽回过程中，很关键的一点就是心理建设，不少姑娘在挽回之前很有决心，但还没经过几个回合周旋呢，就打退堂鼓，想着彻底放弃了。
“挽回太难了，我跟他去交流，他都不理我，甚至还要拉黑我！”
“我都低头认错了，他怎么还不回复我呢？”
“我明明和他断开联系一段时间，看他的样子对我抵触也没那么大了，但我不明白他为什么就是不同意我复合！”
这样的声音，一定是很多在挽回中碰壁的姑娘，内心最真实的想法。
但即使一时你未能成功，也要保持耐心，想想自己的目的，毕竟这只是一时的，你还期望着爱情重新的降临，有必要轻易放弃吗？
03
不考虑挽回，只想二次吸引
挽回最大的误区，就是误以为以前的感情就是最珍贵，最值得怀念的，于是就想着用旧的感情，引起对方的念旧心理，借此来唤回他。
即使你这么想，但他根本没这种想法。
但他很明显是理性的，他之所以能这么快就抽离出来，原因就在于他已经发现从前的爱情，已经不能支撑你们继续走下去。
所以，不要再把你的思维只局限于挽回，你要的是重新吸引他。
想一下，是已经用破碎不堪的感情，去打动他的心，还是用一个全新的面貌，更能吸引他的自我，重新开始一段感情呢？
很明显，后者更有优势。所以，从现在开始，改变自己，用一个更新更有魅力的你，重新去吸引他。
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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