当他跟你提出分手时，是否感觉就像天塌了一样？
是的，我理解你的心情，毕竟你在这段恋爱中已经付出了相当大的心血，内心当然也期盼着同样的回报。可还没等到品尝恋爱的甜蜜，他却提出了分手。
“我有什么错误呢？”你一定会这么想，毕竟自己一直都这样认为：凭借自己的付出，还有那对待感情的一腔热血，哪怕没有足够的回报，也不应该有这样的下场。
很明确的说，分手的原因是多种多样的，即使是他提出分手，也不意味着一切的责任都在你。但你们的分手至少说明一个问题：你们之间的相处方式，无法匹配当前两人的情感，这就是他心生厌倦，很直接的跟你提出分手的原因。
一般情形下，男性是很少会主动提出分手的，毕竟在男生角度来看，提出分手代表着对情感的不忠，同时还要承担一些的罪恶感。
但目前的状况是，他还是直接提出了分手，这说明分手的念头他已思忖良久，只不过一直犹豫之中，到底是要主动终结这段爱情，还是继续走下去。
对你来说，哪怕现在再如何痛苦，甚至都不愿意承认分手的事实，但现在的状态都表明一个问题：你们两人的感情已经终结了。
可能你会这样问，我对他还有情感呀，总不能他说不爱了，情感就终结呀！
单方面的情感算不上爱情，只有一个人付出的情感，是最可悲的。
所以，现在对你来说要做的就是，在心理角度承认这件事：你们已经分手了，你们的情感已经终结了。
但这不并不代表着你们就再也没有机会重新走到一起，一切都可以重来。
不过，首先你需要知道的一件事是：他为什么和你分手呢？
原因当然有很多，但最关键的一点是：他对你的情感浓度已经不高了。
所谓的情感浓度，就是对你爱的程度有多深，以前你们能走到一起，并且两人相处得很愉快，很重要的一个因素就是你们两人之间对彼此的情感浓度高。
但随着两人接触的深入，恋人之间总会遇到一些争执和摩擦，而当观念上的冲突爆发时，若两人没有心平气和的解决，而是爆发冲突，或者干脆两人视若无睹、置之不理，矛盾越来越深，直到一天影响到你们的感情时，其中一方一定会提出分手。
假如你能明白这个道理，那你一定不会对如何挽回再有疑问了。此刻的你一定已经有了清晰的目标，只要你重新唤回他对你的情感，你们的爱情就能复合。只要你能让他重燃对你的恋爱欲望，你们两人在走到一起又有什么困难呢？
所以，现在衡量你面前唯一的困难就是：重燃他对你的恋爱欲望。
首先你要做的，当然是缓和自己的心态，承认分手的事实，不要再自我麻痹和催眠，若一味陷入幻想之中，这只会让你措施挽回的良机。
找到导致你们分手真正的原因，请不要局限于泥淖之中，单纯的他跟你分手，就是当时你说错了一句话，办错了一件事。这只是分手的导火索，你并没有找到你们分手的根源。
你们之间存在的真正问题，到底是来自于外界因素的影响呢？还是两人之间漠视问题，导致彼此矛盾激增呢？亦或是两人之间恋爱相处模式不对，又不愿意各退一步，最终越爱越累，不愿意走下去了呢？
这是属于你的爱情，也只有你才真正的清楚情感除了什么问题。而只有你真正的发现了两人之间的问题所在，并试图去解决，才能让他的情绪缓和，对你印象有所改观。
我明白，你需要的不只是让他改变对你的态度，你更想要的是重新获得他的爱。
这有什么难的？你曾经吸引过她一次，也清楚他喜欢什么样的类型，所以重新获得他的爱情，对你来说根本不是难事。
给自己个方向做出改变，从外在形象到内在素养，向着他喜欢的类型出发，改变自己，美容护肤塑身，提升内涵，当你一样不落的坚持一段时间，就会让他刮目相看，当然更能重燃他对你的爱意。
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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